西藏5天4晚旅行攻略
西藏5天4晚旅行攻略（预算：5000元）
一、行前准备
最佳时间：春秋季（4-6月、9-10月），天气适宜，避开旅游高峰
必备物品：高原反应药（如红景天、氧气袋）、防晒霜、保暖衣物、登山鞋
交通：建议从成都、西安或拉萨乘火车/飞机到拉萨，提前预订以节省预算
二、行程安排
第一天：抵达拉萨
交通：飞机或火车到拉萨（预算约800-1500元）
住宿：经济型酒店或青旅（100-200元/晚）
建议活动：
放松适应高原环境
简单逛逛

（免费）
体验拉萨夜市，品尝藏式小吃（30-50元）
第二天：拉萨市区深度游
景点：
布达拉宫（门票约200元，提前预约）

（免费或少量门票）

（自由逛，体验藏族文化）
交通：公交或步行（预算少）
餐饮：藏式快餐（20-50元/餐）
住宿：继续住在拉萨青旅或经济酒店
第三天：拉萨-纳木错
交通：包车或拼车（预算约300-400元/人，6-8人拼车）
景点：
纳木错湖（藏语意为“天湖”），可以骑马、拍照
午餐：路边藏式餐馆（50元左右）
返回拉萨：晚上
住宿：拉萨青旅或经济酒店
第四天：拉萨-

交通：包车或拼车（预算300元左右）
景点：
羊卓雍错湖（“天蓝色的宝石”）
途经藏族村落，感受藏族风情
晚餐：当地藏式餐馆
住宿：拉萨
第五天：拉萨-返程
自由活动：可以逛逛拉萨市场，购买藏族特色手工艺品
交通：返程火车或飞机
预算：视交通方式而定（约800-1500元）
三、预算总结（大致估算）
项目费用（元）
交通（机票/火车）：1500（提前预订，淡季优惠）
住宿（4晚）：4 x 150 = 600元
门票及景点门票：200 (布达拉宫) + 50 (其他) = 250元
包车/拼车费用：2天 x 350 = 700
餐饮：4天 x 100 = 400元
其他（纪念品、零用）：550元
总计：约 5000 元
四、温馨提示
提前预约景点门票，避免排队
高原反应要重视，保持充足休息
尊重藏族文化，注意环保
现金为主，小额支付更方便
预算紧张时，可选择经济住宿和拼车